Cosa fare contro le occhiaie?

Quali sono le cause delle occhiaie scure?

Rispetto ad altre zone del viso, la pelle del contorno occhi è particolarmente sottile e sensibile. In quest’area il tessuto adiposo e connettivo è poco rappresentato, mentre sotto la pelle scorrono numerosi capillari. Fattori ambientali sfavorevoli, sonno insufficiente, un consumo occasionale eccessivo di alcol e nicotina e molti altri elementi sottopongono la pelle a stress, i cui effetti diventano visibili molto rapidamente intorno agli occhi.

Anche una carenza di nutrienti o di liquidi può provocare ombre scure sotto gli occhi. Nella quasi totalità dei casi la causa è innocua; solo raramente le occhiaie sono riconducibili a patologie serie.

Che cosa rivela il colore sulle cause delle occhiaie?

Le occhiaie bluastre o violacee sono le più comuni. Possono comparire, per esempio, quando la pelle sotto gli occhi non è sufficientemente idratata e viene meno il naturale effetto di sostegno dei tessuti, rendendo più visibili i vasi sanguigni. Questa forma di occhiaie rappresenta una tipica reazione cutanea allo stress.

Le ombre brunastre sotto gli occhi sono invece dovute alla cosiddetta iperpigmentazione. In questo caso, nell’area perioculare si accumula una maggiore quantità di melanina. La melanina è il pigmento responsabile dell’abbronzatura e del colore bruno dei capelli, degli occhi e dei nei. L’esposizione ai raggi UV, per esempio durante i bagni di sole, ne stimola la produzione. Le occhiaie marroni possono quindi essere causate dalla luce UV, ma in alcuni casi la pigmentazione brunastra sotto gli occhi è anche ereditaria.

Le occhiaie possono dipendere da una carenza?

Anche alcune carenze possono essere all’origine delle occhiaie. Per mantenersi in salute, il nostro organismo necessita di un apporto costante e adeguato di vitamine, minerali e oligoelementi, importanti anche per contrastare le occhiaie nel tempo.

Le occhiaie sono spesso associate a una carenza di vitamina C o di ferro. Anche un apporto insufficiente di liquidi può favorirne la comparsa. Uno stile di vita complessivamente sano, un’alimentazione equilibrata e una corretta idratazione aiutano quindi a contrastare le ombre scure sotto gli occhi.

La carenza di vitamina C favorisce le occhiaie

La vitamina C favorisce la microcircolazione e il flusso sanguigno. Una sua carenza può compromettere la circolazione, facendo trasparire più chiaramente i vasi sotto gli occhi come ombre scure.

Anche il colore del sangue dipende in misura rilevante dall’ossigenazione: il sangue ricco di ossigeno è rosso vivo, mentre in presenza di una minore quantità di ossigeno assume una tonalità più bluastra, che può diventare visibile sotto forma di occhiaie.

Un apporto adeguato di vitamina C può quindi rendere le occhiaie meno evidenti. Inoltre, la vitamina C facilita l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo.

Occhiaie dovute a carenza di ferro

Il ferro è un oligoelemento che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente e deve quindi essere assunto attraverso l’alimentazione.

Le statistiche mediche indicano che in Europa una percentuale compresa tra il 5 e il 10 per cento della popolazione presenta una carenza di ferro. Tra le donne in età fertile, la quota può arrivare fino al 20 per cento.

La carenza di ferro impedisce all’organismo di produrre quantità sufficienti di emoglobina, il pigmento rosso del sangue, e quindi di globuli rossi. Può provocare mal di testa, stanchezza, difficoltà di concentrazione e mancanza di energia. Nei casi più gravi può svilupparsi un’anemia. Spesso la carenza di ferro si manifesta anche con occhiaie particolarmente marcate.

Occhiaie dovute a un’idratazione insufficiente

La pelle mantiene elasticità e luminosità soprattutto quando è adeguatamente idratata, e ciò vale in particolare per la delicata area perioculare. L’idratazione contribuisce a sostenere i tessuti e può attenuare sia le ombre scure sia le rughe. Favorisce inoltre i processi di rigenerazione cutanea, aiutando a prevenire la comparsa delle occhiaie.

Il ciclo mestruale può causare le occhiaie?

Occhiaie, gonfiore perioculare o borse sotto gli occhi possono essere dovuti anche alle oscillazioni ormonali. Nel periodo dell’ovulazione e durante la seconda metà del ciclo aumentano i livelli di estrogeni e di altri ormoni, accentuando talvolta le ombre scure sotto gli occhi. Gli estrogeni favoriscono inoltre la ritenzione di liquidi nei tessuti. Nell’area perioculare possono quindi comparire gonfiori o lievi borse, che tendono a regredire durante le mestruazioni.

Anche mestruazioni molto abbondanti possono causare o aggravare una carenza di ferro, rendendo le occhiaie più evidenti.

Quando le occhiaie possono indicare una malattia?

Le ombre scure sotto gli occhi, così come il gonfiore, sono quasi sempre innocue. In singoli casi, tuttavia, possono essere il segnale di una patologia.

Tra i disturbi che possono provocare occhiaie o gonfiore rientrano, per esempio, le allergie ai pollini. In caso di febbre da fieno, spesso si infiammano anche le palpebre e la zona sotto gli occhi. Come reazione, l’organismo può accumulare in queste aree una maggiore quantità di pigmenti e liquidi.

Anche le malattie epatiche o renali e l’insufficienza cardiaca possono manifestarsi con ombre sotto gli occhi. Le alterazioni della funzionalità del fegato o dei reni possono modificare il colore e la composizione del sangue, mentre l’insufficienza cardiaca riduce l’ossigenazione dei tessuti, rendendo i vasi più visibili. Se è possibile escludere con ragionevole certezza le cause innocue, è opportuno rivolgersi a un medico per verificare l’eventuale presenza di una condizione più seria.

Le cause delle occhiaie secondo i dermatologi

Nella maggior parte dei casi, tuttavia, il medico potrà rassicurarla: occhiaie, gonfiore perioculare e borse sotto gli occhi sono quasi sempre fenomeni di natura esclusivamente estetica.

I dermatologi considerano lo stress, il sonno insufficiente e il consumo eccessivo di alcol e nicotina tra le cause più comuni delle occhiaie. In particolare, gli effetti dello stress diventano rapidamente visibili nella zona perioculare. Cambiamenti positivi dello stile di vita possono spesso attenuare le occhiaie in tempi relativamente brevi.

Cosa fare contro le occhiaie?

È possibile intervenire sulle occhiaie in diversi modi. Uno stile di vita sano aiuta a prevenirle o a renderle meno evidenti. Rimedi casalinghi e creme possono contrastarne la comparsa, mentre correttore e make-up permettono di nascondere temporaneamente le ombre indesiderate.

Uno stile di vita sano contro le occhiaie

Alcuni cambiamenti nelle abitudini quotidiane costituiscono la base di una strategia efficace contro le occhiaie.

Riducendo lo stress, può agire su una delle principali cause delle occhiaie. Anche l’affaticamento continuo degli occhi è un fattore di stress. Quando trascorre molte ore al computer, per esempio, i muscoli oculari necessitano di più ossigeno e ciò può contribuire alla comparsa delle occhiaie. Pause regolari permettono agli occhi di recuperare e possono rendere le ombre meno visibili.

Uno stile di vita sano contribuisce inoltre a dare alla zona perioculare un aspetto più fresco e riposato. Dormire a sufficienza, seguire un’alimentazione completa ed equilibrata e svolgere regolarmente attività fisica sono importanti non solo per il benessere generale, ma anche per prevenire le occhiaie. Altrettanto essenziale è bere a sufficienza: dovrebbe assumere almeno 1,5 litri di liquidi al giorno, preferibilmente acqua, tisane o succhi di frutta diluiti e senza zuccheri aggiunti.

Rimedi casalinghi contro le occhiaie scure

Alcuni rimedi casalinghi e semplici accorgimenti possono risultare utili nella vita quotidiana:

• Freddo: se al mattino si sveglia spesso con occhiaie scure o occhi gonfi, il freddo può contribuire ad attenuarli. Può lasciare un cucchiaino in frigorifero durante la notte e appoggiarlo brevemente sugli occhi al mattino. In alternativa, può utilizzare pad refrigeranti o impacchi freddi. Le basse temperature provocano una temporanea vasocostrizione nella zona perioculare, rendendo le occhiaie meno evidenti.
• Idratazione intensiva: le fettine di cetriolo sono un noto rimedio contro le occhiaie, perché rinfrescano, distendono e idratano la pelle. Tagli un cetriolo ben freddo e lasci le fettine sugli occhi chiusi per circa 15 minuti.
• Bustine di tè: anche le bustine di tè sono un rimedio tradizionale contro le occhiaie. La teina e altre sostanze naturali possono favorire la microcircolazione e produrre un lieve effetto tonificante. Versi acqua bollente su bustine di tè nero o verde, le lasci raffreddare e le appoggi per alcuni minuti sugli occhi chiusi. È importante utilizzare tè puro, poiché ingredienti artificiali e aromi possono provocare allergie o irritazioni oculari.

Cosmetici contro le occhiaie

Anche i cosmetici possono contribuire ad attenuare le occhiaie. Sono particolarmente indicate le creme che svolgono anche un’azione anti-aging: apportano ai tessuti nutrienti, vitamine e idratazione e, al tempo stesso, favoriscono la microcircolazione cutanea.

Tra gli ingredienti tipici delle creme contorno occhi di qualità figurano:

• Acido ialuronico
• Caffeina
• Vitamina A (retinolo) e
• Vitamine C ed E, che favoriscono l’idratazione e apportano nutrienti alla pelle.

Quando ha poco tempo, in alternativa alla crema può utilizzare anche pad cosmetici per il contorno occhi. Solitamente contengono sostanze attive come acido ialuronico, caffeina e vitamine. Subito dopo l’applicazione, la zona perioculare può apparire più tonica, fresca e distesa. Come le creme, i pad possono attenuare temporaneamente le occhiaie favorendo la microcircolazione e migliorando l’idratazione della pelle sotto gli occhi.

Che cosa è meglio: un rimedio casalingo o una crema costosa?

Tra le soluzioni contro le occhiaie rientra anche l’uso di correttore e make-up. Per nascondere le ombre e prendersi cura al tempo stesso della pelle sensibile del contorno occhi, può procedere nel modo seguente:

• Per preparare al meglio la zona perioculare, applichi innanzitutto una crema contorno occhi, preferibilmente fresca. Utilizzi il correttore e gli altri prodotti cosmetici soltanto dopo che la crema si è assorbita completamente.
• Nel passaggio successivo applichi un correttore cromatico e poi un concealer: oltre a coprire le occhiaie, questi prodotti aiutano a ottenere un incarnato più uniforme e luminoso.
• Un ulteriore consiglio per un make-up ottimale: in presenza di occhiaie molto scure, può applicare successivamente un primer. I primer sono composti in gran parte da siliconi e formano sulla pelle una pellicola sottile, che impedisce al correttore o al fondotinta di essere assorbiti troppo rapidamente senza ostacolare la traspirazione cutanea. Spesso contengono particelle riflettenti, che catturano la luce e fanno apparire la pelle visivamente più chiara.

Per la pelle secca e matura è generalmente preferibile un correttore liquido, mentre su una pelle più giovane e uniforme può essere indicato anche un prodotto in polvere. Il correttore dovrebbe essere almeno una tonalità più chiaro rispetto al colore naturale della sua pelle.

Ha domande sulle occhiaie?

Sarò lieto di offrirle una consulenza senza impegno per valutare quale terapia delle occhiaie sia più adatta a lei e quale trattamento possa offrirle i maggiori benefici.